Dopo circa 35 anni, la potenza maschile comincia a indebolirsi gradualmente. Ciò è direttamente correlato a una diminuzione della quantità di testosterone nel corpo. La diminuzione dei livelli ormonali può essere influenzata negativamente da cattive abitudini, stile di vita sedentario, rapporti sessuali irregolari e cattiva alimentazione.
Ma ci sono prodotti per l’erezione che aumentano la potenza sessuale negli uomini.
L'importanza di una corretta alimentazione
Poche persone sanno che il cibo spazzatura può causare debolezza maschile, nonché malattie del sistema genito-urinario.
Molto spesso gli uomini mangiano in modo errato e frettoloso: fast food, bevande gassate, alcol, alimenti trasformati, ecc.
E una dieta malsana per gli uomini influisce direttamente sul funzionamento del tratto gastrointestinale: il colesterolo si accumula e il metabolismo si deteriora.
Ciò porta a disturbi nel funzionamento del sistema cardiovascolare, appare un ristagno dovuto all'accumulo di sostanze colesterolo, che porta allo sviluppo di malattie genito-urinarie, diminuzione della libido e della potenza.
Per il normale funzionamento del sistema riproduttivo, il corpo maschile non dovrebbe morire di fame. Una costante sensazione di fame porta a disturbi funzionali. Affinché il pene possa reggere, è necessaria una dieta con un determinato sistema in cui il corpo avrà sempre abbastanza energia e forza.
Durante il digiuno, il corpo inizia a conservare le forze, perdendo efficienza. Allo stesso tempo vengono rilasciati ormoni dello stress che influenzano direttamente il funzionamento dei sistemi vascolare, nervoso e riproduttivo. Sorgono problemi sessuali.
Importante!Una corretta alimentazione per una persona non sostituisce l'assunzione di farmaci.
I prodotti salutari che aumentano l’erezione sono una prevenzione di patologie, non un trattamento.
Il cibo sano può aiutare un uomo solo se la diminuzione della forza maschile è dovuta al cibo spazzatura.
E se la disfunzione erettile è associata a malattie patologiche, è necessaria la consultazione di un medico qualificato.
Pertanto, non dovresti ritardare la visita da uno specialista se soffri di disturbi sessuali regolari, in modo che non si verifichino complicazioni.
Dipendenza dell'erezione dalla nutrizione
Quando gli uomini si rivolgono al medico con problemi di attività sessuale indebolita, la prima cosa che il medico prescrive sono gli aggiustamenti nutrizionali.
Prima di tutto, tutti gli alimenti dannosi vengono eliminati dalla dieta e in cambio vengono prescritti quelli sani, che sono un afrodisiaco naturale. Questa è una sostanza che aumenta la potenza in modo che duri tutta la notte.
La dieta e il cibo consumato influenzano direttamente il funzionamento del sistema riproduttivo. Gli scienziati ritengono che gli alimenti salutari per il sistema vascolare del corpo siano benefici anche per la forza sessuale negli uomini.
La dieta dovrebbe essere varia ed equilibrata.
L'organismo maschile è in grado di trarre dal cibo le sostanze necessarie per mantenere la massa muscolare, ridurre il rischio di malattie genito-urinarie e migliorare l'attività sessuale.
Per rendere il pene eretto è necessario mangiare ingredienti più ricchi di vitamine e sono necessari anche macro e microelementi.
Le vitamine più importanti per il corpo maschile sono la A, la E e il gruppo B. Possono influenzare direttamente il sistema riproduttivo, migliorare la composizione dello sperma, aumentare il desiderio sessuale, la funzione erettile e la potenza.
Cosa mangi per far stare in piedi il tuo pene? La dieta dovrebbe contenere più cibo che attiva il lavoro degli ormoni sessuali maschili: il testosterone. Per creare un menù sano non è necessario rivolgersi a un nutrizionista, basta scoprire quali alimenti aumentano l’erezione e quali la riducono.
Alimenti sani per l'erezione
Tutti i prodotti per il miglioramento dell’erezione possono essere suddivisi in diverse categorie:
- carne, pesce e frutti di mare;
- latte;
- frutta, verdura, erbe aromatiche;
- uova;
- noccioline;
- dolci.
Carne, pesce e frutti di mare
Il cibo proteico è l'alimento più salutare per il corpo maschile.
Stimola la produzione di grandi quantità di testosterone, migliora la composizione dello sperma, aumenta il desiderio sessuale e la funzione erettile.
Tuttavia, non dovresti abusare della carne; troppa può avere l’effetto opposto.
La carne più sana è magra, dietetica. Questi tipi includono:
- carne di cervo;
- coniglio;
- tacchino;
- pollo;
- vitello.
Queste sono le migliori varietà di carne che saturano il corpo di proteine, senza intasarlo con grassi e colesterolo dannosi. La carne di controfiletto è facilmente digeribile.
I tipi di pesce più utili sono la passera, lo sgombro e il tonno. Cosa dovresti mangiare per alzarti, frutti di mare? Questi sono calamari, gamberetti, cozze e ostriche. Oltre a una grande quantità di proteine sane, i frutti di mare contengono fosforo e acidi saturi, necessari per una sana potenza.
Latticini
I latticini e i prodotti a base di acido lattico, che migliorano l’erezione, sono la chiave per la salute del corpo maschile.
Le proteine del latte sono un componente che è un eccellente materiale da costruzione; contiene una grande quantità di aminoacidi, oltre a galattosio e zucchero del latte.
Gli uomini hanno bisogno di consumare latte ogni giorno. I latticini che dovrebbero essere consumati sono latte, kefir, yogurt, ricotta e panna acida.
Il resto del latte ha pochi benefici, associati al trattamento termico, ad esempio yogurt, burro, dolci e altri.
Frutta, verdura e verdure
Mangiare verdure, frutta e verdura ha un effetto positivo sul corpo umano. Contengono un'enorme quantità di vitamine e minerali, che non solo migliorano l'attività sessuale e rendono il pene eretto, ma rafforzano anche il sistema immunitario.
Le verdure buone per l'erezione includono prezzemolo, lattuga, sedano, dragoncello, coriandolo, menta e basilico. Contengono afrodisiaci naturali che aumentano la potenza e la funzione erettile.
Le verdure sane includono carote e cavoli.
Le carote contengono una grande quantità di vitamina A benefica - carotene, che ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva.
Il cavolo è l'ortaggio migliore che, come il latte, può rimuovere l'ormone femminile estrogeno dal corpo e aumentare la quantità di testosterone nel sangue.
Anche le cipolle e l'aglio sono molto necessari. Dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana di un uomo sano. L'aglio contiene cortisolo, componenti che danno agli uomini una sferzata di energia e forza. Aiutano a migliorare la motilità degli spermatozoi, aumentando la capacità di fecondare gli ovuli.
I migliori alimenti a base di frutta per migliorare l’erezione sono l’uva rossa, l’avocado e il melograno. L’uva rossa stimola la sintesi del testosterone e migliora la qualità dello sperma. Migliora anche la circolazione sanguigna, che influisce direttamente sulla potenza.
È utile per gli uomini bere vino rosso in piccole quantità durante la notte. Puoi mangiare 5-10 uva al giorno o bere 1 bicchiere di vino.
L'avocado è un frutto esotico ricco di vitamine e grassi.
Questi ultimi sono in grado di pulire tutti i vasi sanguigni dal colesterolo, riducendo il rischio di congestione e aumentando l'attività sessuale.
Melograno – contiene componenti che possono normalizzare la pressione sanguigna e aumentare il flusso sanguigno negli organi pelvici.
Puoi anche bere il succo di melograno, che stimola la potenza in modo che il pene possa stare bene.
Uova
Le uova migliori sono quelle di gallina e di quaglia. Dovrebbero essere presenti nella dieta di un uomo ogni giorno. Inoltre, i nutrizionisti dello stato del Connecticut consigliano di mangiare tre uova di gallina al giorno. Questa è considerata la norma e non danneggerà il corpo a causa dell'accumulo di colesterolo, che interferisce con il funzionamento del cuore.
Al contrario, le proteine degli ovuli sono i migliori materiali da costruzione che migliorano la funzione erettile, la concentrazione e la composizione degli spermatozoi.
Contengono una grande quantità di vitamina A, E e B6, che hanno un effetto positivo sul funzionamento del sistema riproduttivo. Le uova contengono inoltre moltissimi aminoacidi essenziali e sostanze facilmente digeribili.
Noccioline
La varietà di noci in natura non solo migliorerà il funzionamento del sistema genito-urinario, ma diversificherà anche la tua dieta.
Si consiglia di mangiare noci, mandorle, nocciole, nocciole, arachidi e pistacchi.
Contengono una grande quantità di proteine vegetali sane e vitamina E, che è responsabile delle funzioni riproduttive del corpo e dell'aumento dell'attività maschile.
Ce n'è in abbondanza anche nei semi di girasole e negli oli vegetali, quindi puoi anche mangiarli per far stare bene il tuo pene.
Dolci
Una caratteristica interessante dei dolci è il loro effetto sull'attività sessuale. Sono in grado di nutrire il corpo con la giusta dose di energia e forza. Gli alimenti dolci più utili per l'erezione:
- Miele;
- cacao;
- cioccolato con un contenuto di cacao almeno del 70%;
- frutta secca.
Il miele è un prodotto naturale dell'apicoltura. Il mondo intero conosce le sue proprietà curative. Contiene boro e ossido nitrico, componenti che hanno un effetto positivo sul flusso sanguigno negli organi del sistema riproduttivo. Pertanto, influenzano direttamente l'attività sessuale: un afflusso di sangue migliora la funzione erettile.
Nota!Gli uomini hanno bisogno di mangiare 2-3 cucchiaini di miele al giorno.
Il miele ha una serie di controindicazioni per l'uso. Questo è un forte allergene, quindi prima di consumarlo è necessario assicurarsi che non vi sia alcuna reazione allergica.
Alimenti nocivi per l'erezione
Esistono prodotti dannosi per l’erezione; abbassano la quantità di testosterone nel sangue, riducendo la potenza maschile. I 10 cibi più malsani:
- La birra porta a uno squilibrio ormonale. Gli ormoni femminili predominano sugli ormoni maschili, la potenza diminuisce.
- Fast food – a causa del contenuto di grassi transgenici, provoca anche uno squilibrio ormonale e la predominanza degli estrogeni.
- Il caffè è un’altra fonte di grandi quantità di estrogeni.
- Prodotti da forno - contenenti lievito, zucchero e alcuni acidi interferiscono con un'erezione sana.
- I prodotti affumicati contengono sostanze affumicate che possono causare gravi patologie del sistema genito-urinario.
- Dolci – lo zucchero in eccesso porta all’impotenza.
- Sale: il sodio nel suo contenuto riduce la sintesi del testosterone.
- Soia – contiene fitoestrogeni, che portano a uno squilibrio ormonale.
- Il riso è ricco di carboidrati e interrompe la potenza.
- Le patate contengono una grande quantità di amido, che influisce negativamente sull'erezione.
Riassumiamo
Una dieta sana non solo rafforza il corpo umano, ma lo satura anche di vitamine e minerali essenziali. È particolarmente importante per gli uomini mantenere una dieta sana per il normale funzionamento del sistema genito-urinario.
Per migliorare la funzione erettile è necessario mangiare cibi sani ed è consigliabile evitare quelli dannosi.